Natation grand bassin
Cours de Natation grand bassin
- Durée: 30 minutes
Les cours de natation en grand bassin proposés par Escale Essentielle s’adressent aux adultes souhaitant progresser, gagner en confiance ou améliorer leurs performances.
Les séances se déroulent dans le bassin de 25 mètres de l’ISAE-SUPAERO à Toulouse, dans une ambiance encadrée et bienveillante.
Organisation des séances
- Durée : 30 minutes à 1 heure selon le niveau
- Groupes : maximum 6 participants par ligne pour un suivi personnalisé
- Encadrement : éducateurs diplômés d’État
- Lieu : bassin de 25 mètres – ISAE-SUPAERO, 10 avenue Édouard Belin, Toulouse
Les cours sont accessibles via le forfait 10 séances Natation Adultes (1 séance déduite par cours) ou à la séance selon vos besoins.
Avant de réserver un créneau, merci de nous contacter directement au 06.20.28.10.65 afin d’évaluer votre niveau et de vous orienter vers le groupe le plus adapté.
- 1 séance: 25€ valable 3 mois
- 5 séances: 110€ (valables 6 mois)
- 10 séances: 200€ (valables 12 mois)
Toutes séances réservées et non annulées au moins 4h avant le début du cours sera décomptée.
Lisez la section « informations importantes » avant votre réservation !
Deux niveaux d’apprentissage : Initiation et Perfectionnement
INITIATION
Idéal pour les nageurs autonomes en petit bassin souhaitant évoluer en eau profonde.
Objectifs des séances :
- Gérer l’appréhension de la profondeur
- Apprendre à se déplacer sur 25 mètres sur le ventre et sur le dos
- Découvrir et maîtriser la nage en brasse
Ces cours permettent d’acquérir les bases techniques et respiratoires nécessaires pour nager en toute sécurité dans un grand bassin.
PERFECTIONNEMENT
Destiné aux nageurs déjà à l’aise, souhaitant affiner leur technique et gagner en efficacité.
Objectifs :
- Maîtrise de la respiration costale
- Perfectionnement en crawl, dos crawlé et brasse
- Travail de l’endurance et de la coordination sur plusieurs longueurs
Ces séances conviennent parfaitement aux nageurs confirmés souhaitant préparer un triathlon, un Swim & Run, un concours ou simplement bénéficier d’un entraînement structuré.
Pour qui ?
- Adultes à l’aise sur grand bassin désirant améliorer leur technique ou leurs performances.
- Femmes Enceintes
Bénéfices
Aisance aquatique et autonomie
Maîtrise des différentes nages
Meilleure coordination
Mouvement /Respiration
Amélioration Technique et performances
Où pratiquer ?
Piscine Privée du Campus ISAE-SUPAERO
Pour accéder au site, il vous faudra montrer au gardien votre réservation, reçue par mail.
Pour les vestiaires, prévoyez une pièce ou un jeton pour fermer votre casier, sinon vous pourrez amener vos affaires au bord du bassin.
Le bonnet de bain est obligatoire et les shorts de bains sont interdits.
Informations importantes
Créez une fiche en suivant la procédure décrite sur la page Modalités.
L’heure indiquée lors de la réservation correspond à l’heure du début de séance dans l’eau.
Installez l’Application Xplor Active sur votre portable en laissant les notifications pushs activées (recommandé).
Entrez le code centre : escalessentielle
Vous pourrez dans un premier temps acheter des séances en ligne (si vous n’en avez pas ou plus), puis vous aurez accès au planning de réservation.
Vous pouvez réserver jusqu’à 6 semaines à l’avance, c’est un planning glissant :
chaque jour de plus on peut réserver un jour plus loin.
En cas d’annulation, vous devez l’effectuer au moins 4h avant sinon la séance sera décomptée.
S’il n’y a pas de séance prévue au planning à une date précise, c’est que je ne suis pas disponible ce jour-là.
Vous avez également la possibilité de vous inscrire sur liste d’attente si le créneau souhaité est complet.
Attention : si j’utilise la liste d’attente, c’est que j’accepte d’avoir ma place jusqu’à 4h avant la séance.
Si vous savez que vous n’êtes pas disponibles, c’est à vous de vous retirer de la liste d’attente dans le temps imparti.
Il vous faudra un bonnet de bain, lunettes de piscine, claquettes propres de piscine, une pièce d’1€ ou un jeton pour le casier des vestiaires. Les shorts de bains et burkinis ne sont pas autorisés.
Du matériel est disponible sur place : planche, pull boy, palmes.
Pensez à activer les notifications sur l’application ou autoriser les mails à la création du compte, car vous aurez besoin de justifier au gardien du campus que vous avez bien une séance pour qu’il vous ouvre la barrière .
Le bassin du Campus privé de l’ISAE SUPAERO n’est pas en accès libre, vous ne pouvez donc pas nager avant ou après votre cours, seulement dans le cadre des séances proposées par Escale Essentielle .