Cours d'Aquagym Prénatale pour Femmes Enceintes à L'Union
Aquagym prénatale à la Clinique de L'Union : une parenthèse aquatique pour futures mamans
- Durée: 45 minutes
Cours collectifs (10 personnes maximum), durant lesquels vous travaillerez votre coordination, l‘amplitude de vos mouvements, l’équilibre, et votre respiration.
Nous travaillerons ensemble et de manière adaptée, votre endurance et renforcerons vos muscles du corps (bras et jambes).
Tout cela dans la convivialité!!
Les étirements et la relaxation viendront clôturer la séance.
- 1 séance: 20€ valable 3 mois
- 10 séances: 180€ (valables 12 mois)
Vous pouvez également utiliser vos séances du forfait « Aquagym Femme Enceinte » pour :
- Découvrir les « Bains de Sinivali » sur Barrère de Paris
- Vous dépenser et avoir des jambes légères grâce à l’Aquabike !
Suite à votre accouchement, merci de nous envoyer un sms au 06.20.28.10.65 en indiquant le prénom et la date de naissance de bébé, afin que nous transformions vos séances restantes en Bébés Nageurs.
Notez que vous pouvez également venir en post natal sur les créneaux Aquagym Femmes Enceintes!
Toutes séances réservées et non annulées au moins 4h avant le début du cours sera décomptée.
Lisez la section « informations importantes » avant votre réservation !
Pour qui ?
Femme enceinte ou en post natal avec accord du médecin (certificat médical)
Les Bienfaits de l'Aquagym Prénatale
Une Activité Idéale Pendant la Grossesse
L’aquagym prénatale proposée à la Clinique de L’Union offre de nombreux avantages spécifiquement adaptés aux besoins des futures mamans. En effet, cette activité aquatique douce constitue l’un des sports les plus recommandés pendant la grossesse.
La portance de l’eau soulage considérablement les articulations et le dos, souvent mis à rude épreuve durant cette période. Dans notre bassin thérapeutique à 32°C, les femmes enceintes retrouvent une mobilité qu’elles perdent progressivement sur la terre ferme. Cette sensation de légèreté est particulièrement appréciable à partir du deuxième trimestre, lorsque le poids du ventre commence à peser.
L’eau exerce par ailleurs une pression douce et constante sur l’ensemble du corps, ce qui favorise le retour veineux et contribue à diminuer la sensation de jambes lourdes. Cette action naturelle aide également à réduire les œdèmes, problème fréquent chez les futures mamans.
Les bénéfices physiologiques et émotionnels
Les exercices proposés lors de nos séances d’aquagym pour femmes enceintes à L’Union ont été spécifiquement conçus pour :
- Renforcer la ceinture abdominale et les muscles du périnée
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
- Maintenir un bon tonus musculaire sans risque de blessure
- Faciliter la gestion du stress grâce à des moments de détente aquatique
Au-delà des aspects purement physiques, nos participantes témoignent régulièrement des bienfaits psychologiques ressentis. L’ambiance bienveillante des petits groupes favorise les échanges entre futures mamans et crée un véritable réseau de soutien.
Nos maîtres-nageurs spécialisés adaptent constamment les exercices en fonction de l’avancement de votre grossesse. Les mouvements évoluent naturellement du deuxième trimestre jusqu’aux dernières semaines avant l’accouchement. Cette progression personnalisée constitue d’ailleurs l’une des forces de notre approche à la clinique de L’Union.
La température idéale de notre bassin thérapeutique permet de prolonger les séances sans sensation de fatigue excessive, tout en garantissant un confort optimal pour vous et votre bébé. 💧
FAQ
Créez une fiche en suivant la procédure décrite sur la page Modalités.
L’heure indiquée lors de la réservation correspond à l’heure du début de séance dans l’eau.
Installez l’Application Xplor Active sur votre portable en laissant les notifications pushs activées (recommandé).
Entrez le code centre : escalessentielle
Vous pourrez dans un premier temps acheter des séances en ligne (si vous n’en avez pas ou plus), puis vous aurez accès au planning de réservation.
Vous pouvez réserver jusqu’à 6 semaines à l’avance, c’est un planning glissant :
chaque jour de plus on peut réserver un jour plus loin.
En cas d’annulation, vous devez l’effectuer au moins 4h avant sinon la séance sera décomptée.
S’il n’y a pas de séance prévue au planning à une date précise, c’est que je ne suis pas disponible ce jour-là.
Vous avez également la possibilité de vous inscrire sur liste d’attente si le créneau souhaité est complet.
Attention : si j’utilise la liste d’attente, c’est que j’accepte d’avoir ma place jusqu’à 4h avant la séance.
Si vous savez que vous n’êtes pas disponibles, c’est à vous de vous retirer de la liste d’attente dans le temps imparti.
Nous avons un groupe privé Facebook « les Mères Veilleuses à venir d’Escale Essentielle « , son but est de vous retrouver, échanger en dehors des séances pour vous partager les bons plans, bonnes adresses sur Toulouse en lien avec la périnatalité (photographes, praticien de santé, de bien naître, ce n’est pas un groupe Vinted pour vendre les vêtements de bébés 😉).
Lorsqu’il vous reste des séances alors que vous avez accouché, nous transformerons vos séances restantes en bébés nageurs, dès que vous nous aurez communiqué le prénom et la date de naissance de bébé au 06.20.28.10.65. Cela vous permettra d’anticiper (6 semaines à l’avance) la prise de rdv de sa première séance qui peut avoir lieu à ses 4 mois (lorsque le pédiatre vous donne son accord suite au rappel du premier vaccin).
Nos séances sont particulièrement adaptées à partir du 4ème mois de grossesse, bien que certaines futures mamans débutent dès le 3ème mois avec l’accord de leur médecin.
Non, il n’est pas nécessaire de savoir nager. La profondeur du bassin thérapeutique permet de garder pied, et nos maîtres-nageurs restent dans l’eau avec vous pour assurer votre sécurité.
La plupart des participantes poursuivent l’activité jusqu’au terme de la grossesse, sauf contre-indications.
Un maillot de bain confortable adapté à votre morphologie actuelle suffit. Certaines participantes préfèrent les modèles spécial grossesse, mais ce n’est pas obligatoire.
| Cadre privilégié | Bassin thérapeutique à 32°C dans un environnement médicalisé rassurant |
| Expertise unique | Maîtres-nageurs formés aux spécificités de la grossesse, présents dans l’eau |
| Approche personnalisée | Petits groupes limités à 10 futures mamans pour un suivi attentif |
L’aquagym prénatale à la Clinique de L’Union représente bien plus qu’une simple activité physique. C’est une parenthèse bienveillante où votre corps retrouve légèreté et mobilité, tandis que votre esprit s’apaise dans un environnement sécurisant et adapté.
Notre approche thérapeutique de l’activité aquatique pour femmes enceintes nous distingue des cours traditionnels. La combinaison d’exercices ciblés et de moments de relaxation dans l’eau chaude prépare efficacement votre corps à l’accouchement tout en favorisant une connexion unique avec votre bébé.
Nos autres centres d'aquagym femme enceinte
Labège
Vestiaires Hommes à gauche de l’accueil, vestiaires dames à droite de l’accueil.
Prévoir cadenas pour le vestiaire.